Диета под названием «любимая»

Эта диета не зря называется так, потому что по результатам она оказалась максимально эффективной борьбе в лишними килограммами. Эта строгая система питания – оптимальный вариант для улучшения фигуры. По продолжительности диета длится всего 7 дней, и как результат – это потеря лишнего веса до 10 кг. Такой режим питания физически и экономически щадящий.

Каждый новый день необходимо употреблять определенный продукт. Помимо этого не обойтись без прогулок и упражнений, способствующих сжиганию жира. Диета достаточно проста, потому как набор продуктов не сложен и имеется в распоряжении почти каждой хозяйки. При соблюдении данной диеты можно и завтракать, и обедать, и ужинать! При этом рацион будет всегда разным, и значит соблюдение диеты будет приносить удовольствие.

Итак, если коротко рассмотреть саму диету (ее обычный вариант, так как есть еще жесткий) и представить, что ее начало будет с понедельника, то ее суть заключается в следующем:

Понедельник: день – питьевой, настоятельно рекомендуется употреблять только жидкость;

Вторник: день овощей. Его необходимо посвятить салатам, желательно с капустой;

Среда: день – питьевой, подобный первому;

Четверг: фруктовый день. Название говорит само за себя;

Пятница должна быть насыщена белковой пищей. В нее включается варенная рыба, куриная грудка, яйца, различные йогурты. 4-5 маленьких порций будет достаточно;

Суббота: день – питьевой.

Воскресенье: день сбалансированного питания. От диетического питания происходит переход к нормальному, однако не стоит пускаться в омут с головой, важно помнить о прежних небольших порциях, добавляя минимум соли.

Если обратить внимание на отзывы, то они по большей части положительные. Хотя есть, что принять ко вниманию. Некоторые советуют ограничить физические нагрузки в первый день диеты, потому что он наиболее сложный. В питьевые дни лучше не употреблять ненатуральные соки и напитки. А вот в 4 день, организм необходимо насытить фруктами, поэтому их употребление должно быть больше обычного. При соблюдении любой диеты важно не забывать выпивать в день около двух литров чистой воды. Чистоту воды обеспечит качественный фильтр для воды по этой ссылке.

Важно помнить, чтобы сохранился прежний результат в течение следующего месяца необходимо немного уменьшить питательность своего повседневного пищевого распорядка, избегать употребление мучного и сладкого.

Да, диета действительно один из наилучших способов похудеть, однако не единственно верный. Соблюдая строгую систему питания можно с легкостью сбросить лишние килограммы и привести себя в порядок, однако это не тот вариант, которым следует злоупотреблять. Каждая диета требует серьезной подготовки, а если у вас есть проблемы с организмом, то следует призадуматься о возможных последствиях.

Posted in Блог, Блог Сапе.